Η μελατονίνη έχει εκτοξευθεί σε δημοτικότητα ως θεραπεία για την αϋπνία και jet lag, με τους ενήλικες να είναι πέντε φορές πιο πιθανό να το χρησιμοποιήσουν το 2018 σε σύγκριση με το 2000, σύμφωνα με το μη κερδοσκοπικό National Sleep Foundation με έδρα την Ουάσιγκτον, DC.
Περισσότερο από το 60% των ερωτηθέντων ενηλίκων που λαμβάνουν μελατονίνη χρησιμοποιούν την τσίχλα, αλλά μια πρόσφατη μελέτη στην Εφημερίδα της Αμερικανικής Ιατρικής Εταιρείας (JAMA) έδειξε ότι το περιεχόμενο αυτών των ούλων μπορεί να μην ταιριάζει ακριβώς με αυτό που αναγράφεται στη φιάλη μελατονίνης. .
Ερευνητές από την Cambridge Health Alliance in Somerville, Mass. και το Πανεπιστήμιο του Μισισιπή αξιολόγησαν 25 μοναδικές μάρκες τσίχλας που αγοράστηκαν μέσω Διαδικτύου και ανέφεραν τη “μελατονίνη” ως συστατικό στις ετικέτες τους.
ΣΤΗ ΜΕΛΕΤΗ ΤΟΥ ALZHEIMER, ΑΠΟΔΕΙΧΝΟΝΤΑΙ ΥΠΝΩΜΑΤΑ ΓΙΑ ΤΗ ΜΕΙΩΣΗ ΣΗΜΕΙΩΝ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΗΣ ΠΑΘΗΣΗΣ
Είκοσι δύο από τις 25 μάρκες gummy που δοκιμάστηκαν (88%) είχαν εσφαλμένη επωνυμία, διαπίστωσε η μελέτη.
Μόνο τρία από τα προϊόντα περιείχαν το 10% της αναγραφόμενης ποσότητας μελατονίνης και οι πραγματικές ποσότητες της ορμόνης κυμαίνονταν από 74% έως 347%. Το ένα περιείχε CBD (κανναβιδιόλη), αλλά όχι μελατονίνη.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΤΗΝ ΕΦΑΡΜΟΓΗ FOX NEWS
Από τα πέντε προϊόντα που δήλωσαν το CBD ως συστατικό, η πραγματική ποσότητα υπερέβη την ποσότητα που αναγράφεται στην ετικέτα περισσότερο από 100%.
«Οι μη συνταγογραφούμενες μορφές CBD μπορεί να περιέχουν ίχνη THC (λιγότερο από 3% κατά βάρος)», είπε η Δρ. Kelly Johnson-Arbor, ιατρική τοξικολόγος στο National Capital Poison Center στην Ουάσιγκτον, DC, στο Fox News Digital. .
«Όταν οι άνθρωποι καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες CBD, μπορεί επίσης να καταναλώσουν σημαντικές ποσότητες THC που μπορεί να προκαλέσουν θετικά αποτελέσματα δοκιμών φαρμάκων, απροσδόκητα σημεία ή συμπτώματα ή ακόμα και τοξικότητα».
Η Johnson-Arbor δεν συμμετείχε στη νέα μελέτη.
Η ΜΕΛΑΤΟΝΙΝΗ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΓΕΤΑΙ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΕΚΤΟΣ ΑΝ ΚΑΤΕΥΘΥΝΕΤΑΙ ΑΠΟ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΑ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ, ΛΕΕΙ Η ΑΚΑΔΗΜΙΑ ΥΠΝΟΥ
Όλα τα ούλα που δοκιμάστηκαν συμπεριλήφθηκαν στη βάση δεδομένων ετικετών συμπληρωμάτων διατροφής του Εθνικού Ινστιτούτου Υγείας, η οποία θεωρείται η πιο ολοκληρωμένη βάση δεδομένων συμπληρωμάτων διατροφής που είναι διαθέσιμη στις ΗΠΑ.
«Γνωρίζουμε από προηγούμενες μελέτες ότι τα πρότυπα παραγωγής μπορεί να λείπουν όσον αφορά τα συμπληρώματα, αλλά με εξέπληξε ιδιαίτερα το γεγονός ότι υπήρχε υπερβολική μελατονίνη σε πολλά από τα προϊόντα», δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης Δρ. Pieter Cohen, αναπληρωτής καθηγητής ιατρικής. στο Cambridge Health Alliance στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ στο Somerville της Μασαχουσέτης, είπε στο Fox News Digital μέσω email αυτή την εβδομάδα.
«Με εξέπληξε επίσης το γεγονός ότι η CBD βρέθηκε σε προϊόντα που αναφέρονται στον ιστότοπο συμπληρωμάτων διατροφής του NIH, καθώς ο FDA έχει καταστήσει σαφές ότι το CBD δεν είναι νόμιμο συστατικό συμπληρώματος», πρόσθεσε.
«Ενώ η μελατονίνη δεν είναι ιδιαίτερα τοξική στην καθαρή της μορφή, η παρουσία μολυσματικών ουσιών αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο απροσδόκητων τοξικών επιδράσεων από τη χρήση του προϊόντος», δήλωσε ο Johnson-Arbor.
Η κολλώδης εκδοχή των συμπληρωμάτων μελατονίνης μπορεί να αρέσει στα παιδιά, αλλά ο Cohen είπε ότι είναι σημαντικό να θυμάστε τι είναι φάρμακο — «ακριβώς όπως το Benadryl ή το Tylenol».
«Έχοντας αυτό κατά νου, πρέπει να το διατηρούμε ασφαλές για τα παιδιά και να μην δίνουμε παραπάνω εάν η πρώτη δόση δεν έχει αποτέλεσμα», είπε.
«Εάν οι καταναλωτές αποφασίσουν να δοκιμάσουν μελατονίνη, ειδικά αν τη δίνουν σε παιδιά, θα πρέπει να αναζητήσουν ένα προϊόν που να είναι πιστοποιημένο από την USP (Φαρμακοποιία των Ηνωμένων Πολιτειών) ή NSF (πρώην National Sanitation Foundation, τώρα NSF International), καθώς αυτό είναι το μόνο τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι το προϊόν φέρει την ακριβή σήμανση.”
ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΚΟΙΜΑΣΤΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ; ΑΣΚΗΣΕΤΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΩΡΑ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ
Οι ενήλικες δίνουν αυξανόμενη ποσότητα μελατονίνης στα παιδιά. Μεταξύ 2012 και 2021, ο αριθμός των «παιδικών προσλήψεων» μελατονίνης κάθε χρόνο αυξήθηκε κατά 530%, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC).
υπερβολική μελατονίνη μπορεί να είναι επικίνδυνο για τα παιδιά — και οι αναφορές για υπερδοσολογία αυξάνονται.
Τα επείγοντα ιατρικά επείγοντα περιστατικά και οι νοσηλείες έχουν αυξηθεί, είπε το CDC, σε μεγάλο βαθμό λόγω της αύξησης της «ακούσιας κατάποσης μελατονίνης» από παιδιά 5 ετών και κάτω.
«Εάν τα μικρά παιδιά παίρνουν πολύ μελατονίνη, μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες, όπως είδαμε σε μια μελέτη για τον έλεγχο των δηλητηριάσεων στις ΗΠΑ πέρυσι», είπε ο Κοέν στο Fox News Digital.
«Αυτή η μελέτη έδειξε ότι 27.795 παιδιά χρειάστηκαν ιατρική αξιολόγηση, 4.097 νοσηλεύτηκαν και δύο πέθαναν μετά από υπερβολική λήψη μελατονίνης».
Επειδή θεωρείται συμπλήρωμα διατροφής στις ΗΠΑ, η μελατονίνη δεν εγκρίνεται ούτε ελέγχεται από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA) για ασφάλεια ή αποτελεσματικότητα, ανέφερε η FDA σε δήλωση στο Fox News Digital. (Σε πολλές άλλες χώρες, η μελατονίνη θεωρείται φάρμακο και διατίθεται μόνο με ιατρική συνταγή.)
«Η FDA συλλέγει και δοκιμάζει συμπληρώματα διατροφής ως μέρος της τακτικής παρακολούθησης της αγοράς και ερευνών για ύποπτα προβλήματα. Ωστόσο, η FDA δεν δοκιμάζει τα συμπληρώματα διατροφής προτού πωληθούν στους καταναλωτές λόγω περιορισμένων πόρων.
«Οι εταιρείες έχουν την πρωταρχική ευθύνη να διασφαλίσουν ότι τα προϊόντα τους δεν είναι νοθευμένα ή λανθασμένα προτού διανεμηθούν», συνέχισε η FDA.
ΚΟΙΜΑΣΤΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΤΟ ΝΥΧΤΑ ΜΕ ΤΗ ΒΟΗΘΕΙΑ ΑΥΤΩΝ ΤΩΝ 10 ΕΞΥΠΝΩΝ ΠΡΟΪΟΝΤΩΝ
“Οι καλές πρακτικές παραγωγής για συμπληρώματα διατροφής απαιτούν από τις εταιρείες να θεσπίσουν τόσο τις προδιαγραφές για τα συστατικά των συμπληρωμάτων διατροφής όσο και τις προδιαγραφές για τα τελικά προϊόντα και να επαληθεύουν ότι πληρούνται αυτές οι προδιαγραφές.”
Αν και δεν υπάρχει «επίσημη» συνιστώμενη δόση, η Mayo Clinic έχει δηλώσει ότι η «συνιστώμενη μέγιστη δόση» είναι 5 χιλιοστόγραμμα ή λιγότερο για ενήλικες.
Όσον αφορά τα παιδιά, υπάρχουν ορισμένες αντικρουόμενες συστάσεις ελλείψει σύστασης του FDA.
«Χρησιμοποιούμε μέγιστη δόση 3 mg για παιδιά που ζυγίζουν λιγότερο από 88 κιλά και 5 mg για παιδιά που ζυγίζουν περισσότερο από 88 κιλά», δήλωσε ο Δρ Κρεγκ Καναπάρι, παιδίατρος ύπνου στο Νοσοκομείο Παίδων Yale-New Haven. New Haven, Κονέκτικατέγραψε στην ιστοσελίδα του.
ΠΕΡΙΠΟΥ 20% ΤΩΝ ΑΜΕΡΙΚΑΝΩΝ ΛΑΜΒΑΝΕΙ ΦΑΡΜΑΚΑ ΥΠΝΟΥ, ΛΕΕΙ το CDC: «ΑΝΗΣΥΧΙΣΤΙΚΑ» ΣΤΟΙΧΕΙΑ
«Με περισσότερο από το 1% των Αμερικανών παιδιών να χρησιμοποιούν συμπληρώματα μελατονίνης, αναμένω ότι αυτά τα αποτελέσματα θα έχουν άμεση σημασία για τους γονείς όλων των παιδιών που χρησιμοποιούν ή σκέφτονται να χρησιμοποιήσουν μελατονίνη», δήλωσε ο συγγραφέας της μελέτης Cohen.
Τόνισε την ανάγκη για συμπληρώματα με ακριβή σήμανση στα ράφια των καταστημάτων.
«Θα πρέπει να ζητήσουμε από το Κογκρέσο να κάνει κάποιες αλλαγές στη νομοθεσία για να διασφαλίσει ότι οι Αμερικανοί καταναλωτές μπορούν να έχουν άμεση πρόσβαση σε συμπληρώματα υψηλής ποιότητας», πρόσθεσε ο Κοέν.
Αυτή είναι η πρώτη αμερικανική μελέτη που αξιολογεί την ποσότητα μελατονίνης σε προϊόντα μελατονίνης χωρίς ιατρική συνταγή, έγραψαν οι ερευνητές σε μια συζήτηση για τα ευρήματα.
Αλλά ο Κοέν είπε ότι δεν μπορούν να προβλέψουν το αποτέλεσμα από μπουκάλι σε μπουκάλι.
«Δοκιμάσαμε επίσης μόνο τα ούλα· δεν γνωρίζουμε ακόμη αν άλλες μορφές μελατονίνης (δισκία ή κάψουλες) έχουν τα ίδια προβλήματα», πρόσθεσε.
ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ ΓΙΑ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΟ ΔΕΛΤΙΟ ΥΓΕΙΑΣ ΜΑΣ
«Ακόμη κι αν ένα προϊόν μελατονίνης επισημαίνεται ως «βιολογικό» ή «ασφαλές», μπορεί να περιέχει αδήλωτες προσμείξεις ή συγκεντρώσεις συστατικών υψηλότερες από αυτές που αναγράφονται στην ετικέτα της συσκευασίας, λόγω έλλειψης αυστηρής ομοσπονδιακής εποπτείας», προειδοποίησε η Johnson-Arbor.
«Οι καταναλωτές θα πρέπει να γνωρίζουν την πιθανότητα τα συμπληρώματα διατροφής να περιέχουν ρύπους ή να έχουν μεταβλητή ισχύ και θα πρέπει να χρησιμοποιούν όλα τα συμπληρώματα διατροφής με προσοχή», πρόσθεσε.
«Επειδή τα παιδιά μπορεί να είναι πιο ευαίσθητα από τους ενήλικες στις επιπτώσεις των αδήλωτων μολυσματικών ουσιών, οι γονείς και οι φροντιστές θα πρέπει να μιλήσουν με έναν παιδίατρο πριν δώσουν στα παιδιά τους συμπληρώματα διατροφής, συμπεριλαμβανομένης της μελατονίνης».
Το Fox News Digital επικοινώνησε με τους Church & Dwight (κατασκευαστής κομματιών μελατονίνης Vitafusion) και Nature Made για σχολιασμό, αλλά δεν ενημερώθηκε πριν από τον τύπο.